Vložit recept
7 potravin, díky kterým si můžete prodloužit mládí. Většinu z nich máte nejspíš doma!
Chcete být na světě do sta let? Nic není nemožné. Stačí do jídelníčku pravidelně zařazovat potraviny, které dokážou prodloužit mládí.
Za potravinami, které mají schopnost prodloužit život třeba i o pár let, nemusíte daleko do exotiky. Některé najdete na českých zahrádkách, jiné si za pár korun koupíte v obchodě, a kupodivu mezi nimi najdete i dietní hříchy, na kterých si s chutí můžete zamlsat. Které konkrétní potraviny to jsou?
Jablka
Jablka
U nás nejznámější a pro někoho možná nejobyčejnější ovoce, přitom jablka umí neobyčejné věci. Říká se, že stačí sníst jedno jablko denně a nebudete potřebovat doktora. Toto ovoce totiž obsahuje látky, které chrání tělo před srdečními nemocemi a rakovinou. Dlouhověkost vám zajistí také vláknina, kterou jablka obsahují. Dá se říct, že jsou takovým kartáčem střev. Jablka je nejlepší chroupat jen tak, pokud si je ale chcete užít i v jiné podobě, zkuste třeba tyto recepty:
Banánové lívance s kokosem a jablky
A nesmíme zapomenout na výborný jablečný štrúdl>>>
Brokolice
Brokolice
Je plná vitaminů C, E a B, obsahuje kyselinu listovou a hromadu minerálních látek. Můžete ji jíst tepelně upravenou, ale i syrovou. V každém případě posiluje imunitu a preventivně působí proti vzniku rakoviny. Dodává tělu železo, proto je vhodná pro ženy, které mají silnou menstruaci. Je ale dobrá i pro muže, protože je chrání před rakovinou prostaty.
A co si můžete z brokolice připravit dobrého?
Krémová brokolicová polévka s česnekem
Bramborové placky s brokolicí a pórkem
Quiche s brokolicí, fava fazolemi a fetou
Ženšen
Ženšen
Po tisíce let ho využívá čínská medicína a říká se, že zatím nikdo nenašel rostlinu, která by na člověka působila blahodárněji. Dokáže bojovat proti cukrovce i nemocem srdce, zvyšuje imunitu, reguluje krevní tlak, preventivně působí proti rakovině, ale umí i zpomalovat už bující nádor, urychluje rekonvalescenci po chemoterapii. Zároveň zklidňuje, detoxikuje a má vliv na potenci. S ním budete žít nejen dlouho, ale nejspíš budete do vysokého věku i sexuálně aktivní.
TIP: Připravte si ženšenový životabudič
Kožen ženšenu u nás lze sehnat v lékárnách (v podobě tobolek nebo čaje), specializovaných obchodech s kořením nebo na internetu. Můžete si ho připravit například ve formě čaje.
Co budete potřebovat:
- 1 kořen ženšenu
- 1 sáček vašeho oblíbeného čaje
- 0,5 l horké vody.
Kořen očistěte, nakrájejte na kolečka, případně nastrouhejte, zalijte horkou vodou, přidejte svůj oblíbený čaj (jen pro lepší chuť) a nechce louhovat 20 minut. Poté sceďte. Pije se jeden až tři malé šálky denně.
Hořká čokoláda
Hořká čokoláda
Podle britských vědců si máme každý den dopřát kousek téhle laskominy. Ale opravdu jen kousek, a musí být kvalitní, tedy hořká a s vysokým obsahem kakaa. Bude se nám po ní lépe přemýšlet, zlepší se nám nálada, sníží se tlak a budeme mít víc energie. Hořká čokoláda také zklidňuje, zlepšuje spánek a pomáhá při žaludečních potížích.
Pokud si chcete trochu zahřešit, můžete si hořkou čokoládu vychutnat i v těchto receptech:
Houby
Hlíva ústřičná
Některé houby jsou přímo elixírem pro naše tělo. I s nimi pracuje tradiční čínská medicína. Už 50 g čerstvé hlívy ústřičné denně vám zajistí, že budete mít trvale zvýšenou imunitu a budete v dobré kondici. Můžete ji použít jako doplňkovou léčbu po chemoterapii a dokáže snížit i cholesterol. Skvělé jsou i další houby, například shiitake nebo jidášovo ucho.
Špenátové palačinky s houbovou náplní
Kurkuma
Kurkuma
Kurkuma je univerzálním lékem na spoustu nemocí. Zlatavý prášek seženete v bioprodejnách nebo v obchodech s kořením. Zlepšuje trávení, podporuje tvorbu žluči, činnost jater a žlučníku. Pomáhá při bolestech břicha, ulevuje od nadýmání a bolestí kloubů. Kurkuma funguje i jako prevence rakoviny tlustého střeva.
V těchto receptech kurkumu skvěle využijete:
Indický špenát se sýrem halloumi
Batátový krém s kokosovým mlékem a cizrnou
Česnek
Česnek
Česnek je účinné přírodní antibiotikum. Umí ničit viry, bakterie, vypudí z těla veškeré parazity a navíc obsahuje spoustu minerálů a vitaminů. Dáte-li si při angíně třikrát denně jeden stroužek česneku, brzy bude po ní. Pomáhá i při chřipce, podporuje pocení i odkašlávání. Snižuje tlak a pány jistě potěší, že podporuje potenci.
TIP: Domácí elixír dlouhověkosti
Budete potřebovat:
- celou palici česneku
- 3 lžičky kurkumy
- 100 ml medu
Postup:
Česnek nadrťte a smíchejte v misce s kurkumou. Vzniklou pastu napěchujte do skleničky a zalijte medem. Uzavřete víčkem a skladujte v lednici. Užívejte jednu lžičku denně.
Z česneku si můžete připravit i tuto dobrotu>>>
