Rychlé obědy: 10 receptů, se kterými uspějete i u dětí

5. října 2020 • 00:00

Dochází vám nápady na vaření a dětmi oblíbené "špagety s červenou omáčkou" už vám lezou krkem? Inspirujte se domácími recepty, které budou milovat ti nejmenší a vy si je dáte s chutí s nimi.

Kuřecí miniřízečky

Přizpůsobte jídlo velikostí těm nejmenším a budete koukat, jak zmizí z talířů. Strouhanku na kuřecí miniřízečky připravte z oschlého toustového chleba a přidejte nasekané bylinky a mandle.

Květáková pizza

V době, kdy je droždí podpultovým zbožím, připravte dětem pizzu, jejíž základ tvoří květákové těsto. Uvidíte, že schovaný květák na talíři nerozklíčují ani ony, ani manžel, a tento recept vám tak pomůže takříkajíc zabít dvě mouchy jednou ranou. A pokud si doma schováváte alespoň sáček sušeného droždí, upečte podle našeho receptu tu nejjednodušší pizzu, za kterou vám děti utrhnou obě ruce – pizzu Margheritu.

Rajská s masovými kuličkami

Poctivá domácí rajská omáčka potěší každé dítě a z kvalitních surovin je zdravým jídlem plným zeleniny. Upečte do ní voňavé masové kuličky a podávejte ji s těstovinami nebo domácím knedlíkem.

Krupicová kaše s jablky a mandlemi

Jak dlouho jste neměli krupicovou kaši? A jíte ji od středu, nebo od kraje? Na všechny tyhle otázky si můžete odpovědět, když připravíte domácí krupičku s dušenými voňavými jablky, křupavými mandlovými plátky a rozpuštěným máslem. Ať si ten pobyt doma také trochu osladíte.

Kuřecí prsa plněná smetanovým špenátem

Jídlo, které připravíte, když rodina ještě spí, vložíte do trouby a můžete se věnovat dalším činnostem. To jsou kuřecí prsa plněná špenátem. Rozkrájejte je dětem na plátky a připravte k nim nejlépe jemnou bramborovou kaši. Uvidíte, že zaplesají děti i manžel.

Těstoviny s restovanou zeleninou

Dětmi milované "těstoviny s červenou omáčkou" trochu jinak. Připravte penne s omáčkou z restované zeleniny, improvizujte, nahrazujte, co vám chybí, tím, co zrovna vykukuje smutně ze dna lednice. Tohle rychlé a jednoduché jídlo bude vaším tajným esem v rukávu.

Kuře na paprice s krupicovými noky

Domácí kuře na paprice je slast, jen ho musíte dětem umět naservírovat. Kuře oberte a připravte jim místo nudných knedlíků typickou maďarskou přílohu nokedli. Jedná se o krupicové nočky, které se dobře jí, roztomile vypadají a kuře na paprice s nimi chutná samozřejmě nejlépe.

Slané muffiny k svačině nebo k snídani

Muffiny bez lepku naslano jsou ideální na upotřebení zbytků. Můžete do nich přidat v podstatě jakoukoliv zeleninu nebo sýr, který je potřeba zužitkovat, a dětem přitom uděláte radost. Nechte se inspirovat muffiny se slaninou a sýrem se zbytkem vařené rýže nebo muffiny se špenátem, rajčaty a fetou.

Těstovinový salát s pomerančovým pestem

O něco sladší verze pesta, s pomerančovou šťávou místo citronové a s kešu oříšky, které mu dodají příjemnou sytou a krémovou chuť. Těstovinový salát s pomerančovým pestem vyzkoušejte, pokud jsou vaše děti vůči běžnému pestu odmítavé. Když jim navíc dovolíte, aby si vyrobily pesto vlastní, budete mít o 500 procent větší šanci, že jim zachutná. Nechte je naházet všechny ingredience do mixéru a pod vaším dozorem stisknout tlačítko.

Bramborové placky s brokolicí a pórkem

Mají u vás bramboráčky úspěch, ale zdají se vám už ohrané a rádi byste do dětí nepozorovaně nacpali trochu zeleniny? Zbudou-li vám brambory, vyzkoušejte bramborové placky s brokolicí a pórkem. Můžete je různě obměňovat a schovávat do nich různé druhy zeleniny. Jejich výhodou je, že k nim připravíte jednoduchý jogurtový dip a necháte děti stolovat samostatně.

Recepty pro vás připravil časopis F.O.O.D. Předplatné i jednotlivé číslo elektronicky nebo přímo do schránky a bez poštovného můžete koupit ZDE >>>

Už máte říjnové číslo časopisu F.O.O.D.? Už máte říjnové číslo časopisu F.O.O.D.? • Autor: F.O.O.D.

Autor: KF, F.O.O.D.