Vložit recept
10 rad, jak nakupovat chytře: Vychytejte slevy a nenechte se nachytat triky supermarketů
Nákupy potravin občas bývají jako malý dobrodružný výlet – někdy se člověku podaří koupit něco skvělého za příjemnou cenu, jindy má co dělat, aby nepřekročil svůj limit, a přesto měl košík plný. Chcete jíst zdravě, ale nechcete za to platit horentní částky? Máme pro vás 10 tipů, jak nakupovat chytře, a přitom se nenechat zlákat nekvalitními, byť lákavě prezentovanými výrobky.
Začněte v zeleninové sekci
Základní pravidlo? Zelenina je základ! Zvlášť když si počkáte na nějakou akční cenu, kdy můžete pořídit větší množství mrkve, cibule nebo brambor, které si uložíte v komoře či spíži. Tyhle suroviny vás nezruinují, zároveň jsou skvělým základem pro spoustu zdravých jídel. Navíc můžete kupovat sezonní zeleninu, která je nejen cenově dostupná, ale i výživná.
Taky děláte z mrkve tento salát?
Video se připravuje ...
Zdroj: Videoredakce ženských titulů, CNC
Nenechte se zmást drahými regály
Ano, všichni víme, jak to chodí. Drahé produkty nás lákají hned v úrovni očí, kde je vidíme nejlépe. Ale to je jen trik! Častokrát se levnější potraviny prodávají v nejnižších patrech, mimo záběr. Proto neváhejte a přidřepněte k nižším regálům, kde často najdete kvalitní produkty za rozumnou cenu.
Získejte více za méně
Pokud víte, že v dohledné době spotřebujete třeba troje balení těstovin nebo ovesných vloček, kupte rovnou větší balení. Často se cena na kilogram nebo jednotku výrazně sníží, a tak získáte více za méně. Netvrdíme, že si máte naplnit sklep zásobami na rok, ale když víte, že daný produkt spotřebujete, není důvod zbytečně připlácet.
Vsaďte na české výrobky
V mnoha případech to bývá levnější – a často i zdravější. Místní výrobci mají menší náklady na distribuci, a tak ceny mohou být nižší. A co je ještě lepší? Český výrobek většinou zaručuje menší množství aditiv a dalších chemických látek. Takže místo exotického ovoce, které prošlo půlkou světa, sáhněte třeba po českých jablcích, která mají, na rozdíl od těch zahraničních, jen minimum postřiků.
Zdravé neznačí vždy drahé
Zdravá jídla nemusí být luxusní záležitostí. Pokud chcete jíst zdravě, vsaďte na základní suroviny: rýže, fazole, čočka, obiloviny a semínka. S nimi připravíte jídlo, které vás zasytí, a ještě ušetříte.
Snažte se nechodit do obchodu bez nákupního seznamu.
Nakupujte podle plánu
Pokud jdete do obchodu bez seznamu, skončíte s množstvím věcí, které ani nepotřebujete. Seznam vám pomůže držet se rozpočtu a zaměřit se na to, co skutečně chcete a co je pro vaše zdraví dobré. Méně impulzivního nakupování znamená méně zbytečných (a často drahých) věcí.
Nevynechávejte mrazáky
Mražená zelenina a ovoce bývají často levnější než čerstvé, a přitom jsou stejně výživné. V mrazáku můžete najít i hotové směsi, které vám usnadní přípravu zdravých jídel, aniž byste museli trávit hodiny v kuchyni. K tomu navíc dlouho vydrží, takže si nemusíte dělat starosti s tím, že se vám zkazí.
Nebuďte naivní u „zdravých“ tyčinek a müsli
Tyhle „zdravé“ produkty jsou často plné cukru a chemie. Stačí si jen vzít brýle a přečíst obsah výrobku. Raději si kupte ovesné vločky a vyrobte si domácí müsli s trochou medu, oříšků a ovoce. Vyjde vás levněji a budete mít rovnou i kontrolu jeho obsahu.
Takto si můžete doma vyrobit zdravé müsli:
Zdroj: CNC
Hledejte slevy, ale ne na všechno
Slevy jsou skvělé, pokud se jedná o základní produkty, které používáte často a dlouhodobě. Ale pozor, neberte slevy jako ospravedlnění pro nákup všeho, co je zlevněné. Mnohé výrobky sice vypadají jako výhodná koupě, ale nejsou vám k ničemu, protože je jen dáte do šuplíku nebo do ledničky, a nakonec je vyhodíte.
Nakupujte bez dětí
Pokud máte byť jen sebemenší možnost, nakupujte bez svých potomků. Kdeco je nadchne a zatouží po tom, budou vám vyprávět, proč to nutně potřebují, plus co je nového, takže se nebudete moct nad svým výběrem zboží ani pořádně zamyslet a ve výsledku nakoupíte i to, co rozhodně nepotřebujete.
Zdroj: F.O.O.D., Cnbc.com, Moneysavingexpert.com
