Ovesné vločky 8x jinak: Lívance, placičky i pomazánka | Magazín | Recepty.cz

Ovesné vločky 8x jinak: Lívance, placičky i pomazánka

11. ledna 2018 • 00:00

Ovesné vločky jsou skvělou potravinou pro každou hospodyňku. Jsou rychle hotové, jsou levné a dají se připravit na tolik různých způsobů! S vločkami si každý představí sladké recepty, ale chutnají skvěle i naslano. Vybrali jsme pro vás 8 receptů, se kterými se určitě nezklamete!

Ovesná kaše s jablky a skořicí

Kaše z ovesných vloček je opravdu skvělý start každého dne, dodá energii a vitamíny na dlouhou dobu. Ovesná kaše chutná nejlépe s jablky a skořicí, která dodá nejenom chuť, ale také skvělou vůni.

Tip: 8 snídaní, se kterými skvěle nastartujete den!

Ovesná kaše s jablky a skořicí výborně zasytíOvesná kaše s jablky a skořicí výborně zasytí • Autor: istock

Zdravé lívance z ovesných vloček

Z ovesných vloček lze připravit nejenom klasickou ovesnou kaši. Lívance z ovesných vloček jsou zdravou variantou, na které si ale také skvěle pochutnáte!

 

Lívance z ovesných vloček jsou zdravé, ale pořád dobréLívance z ovesných vloček jsou zdravé, ale pořád dobré • Autor: istock

Zeleninové placičky s vločkami

Ovesné vločky rozhodně stojí za to vyzkoušet i na slano. Cuketové nebo brokolicové placičky s vločkami jsou perfektní volbou pro rychlý i zdravý oběd nebo večeři.

Zeleninové placičky s ovesnými vločkami jsou výborné na oběd i na večeřiZeleninové placičky s ovesnými vločkami jsou výborné na oběd i na večeři • Autor: istock


Ovesné cookies s brusinkami

Velmi jednoduché jsou i báječně křupavé ovesné sušenky s brusinkami, na kterých si pochutná celá rodina!

Sušenky s ovesnými vločkami krásně křupouSušenky s ovesnými vločkami krásně křupou • Autor: istock

 

Ovesné tartaletky

Z ovesných vloček můžete připravit spoustu různých sladkých dezertů, jako jsou například ovesné tartaletky s krémovým tvarohem. Ozdobte je čerstvým ovocem a máte úžasný zdravý dezert plný vlákniny i bílkovin!

Tartaletky jsou úžasným a zdravým dezertem plným vlákniny i bílkovinTartaletky jsou úžasným a zdravým dezertem plným vlákniny i bílkovin • Autor: istock


Dietní buchta

Když použijete ty správné suroviny, i buchty mohou být součástí zdravého a dietního jídelníčku. Tato dietní buchta je bez cukru, skládá se z netučného tvarohu a nemá žádný obsah cukru, zato vysoký obsah vlákniny díky ovesným vločkám.

Ani sladké nemusíte v dietním jídelníčku omezit, když použijete ty správné surovinyAni sladké nemusíte v dietním jídelníčku omezit, když použijete ty správné suroviny • Autor: istock

Brokolicová polévka s vločkami

Když do polévky přidáte trochu ovesných vloček, nejenom že polévka více zasytí, ale také bude mnohem zdravější  získá vyšší výživovou hodnotu a polévku nebudete muset zahušťovat jíškou. Brokolicová polévka s ovesnými vločkami je výborná a zachutná nejenom milovníkům polévek!

 Jak vypadá dietní večerní jídlo? Přečtěte si zde!

Když polévku zahustíte vločkami, nebudete muset připravovat jíškuKdyž polévku zahustíte vločkami, nebudete muset připravovat jíšku • Autor: istock

 

Vločková pomazánka

Ovesná pomazánka je skvělá, zdravá a navíc velmi levná. Hodí se k snídani, svačině i k lehké večeři!

TIP: Věděli jste, že ovesné vločky snižují hladinu cholesterolu? Přečtěte si více na Dáma.cz

Ovesnou pomazánku máte připravenou raz dvaOvesnou pomazánku máte připravenou raz dva • Autor: istock

Autor: Tereza Langmajerová