Vložit recept
Přírodní spalovače tuků: Víte, jak zhubnout za pomoci jídla?
Pokud se člověk snaží zbavit několika přebytečných kilogramů, určitě je dobré zaměřit se v první řadě na zdravý a dietnější jídelníček doplněný pohybem. Někdy to ale ani při sebevětší snaze nestačí. A to je chvíle, kdy můžete sáhnout po spalovači tuků. Zapomeňte na ty kupované. Ty nejlepší a nejúčinnější máme všichni doma. Ušetříte peníze a ještě si pochutnáte.
Hubnutí je dřina. Chce to nejen dostatek pohybu, ale současně i vyváženou a pestrou stravu. Spalovače jsou velký boom dnešní doby. Ušetřete stovky korun a vsaďte na ty, které vám nabízí sama příroda. Nejsou sice všespásné, ale zaručeně podpoří vaše úsilí. O některých z nich jste jistě už slyšeli, ale určitě se najdou i takové, které ještě neznáte.
Ze zázvoru si můžete vyrobit drink, který zrychlí spalování>>>
Zelený čaj
Zelený čaj má blahodárné účinky na naše zdraví.
Mezi přírodními spalovači se umisťuje na předních příčkách. A není divu. Zelený čaj obsahuje látky, které podporují spalování tuků nejen při cvičení, ale i během odpočinku. Údajně má také blahodárný vliv na snižování cholesterolu a působí jako antioxidant. Tento zázrak přírody by vám ve spíži neměl rozhodně chybět. Když do uvařeného zeleného čaje přidáte ještě pár kapek citronu, vytvoříte doslova hubnoucí koktejl!
Káva
Kofein vás zároveň před cvičením skvěle nakopne.
Pokud si dáte před cvičením silné espresso, je to podobné, jako byste do sebe otočili ampuli s L-karnitinem. Kofein obsažený v kávě vás zaručeně nakopne a umožní vám podávání lepších výkonů při cvičení. S pitím černé tekutiny to ale nepřehánějte. Více než dva šálky denně by mohly na vaše tělo působit spíše kontraproduktivně.
Chilli papričky
Chilli papričky patří mezi ty nejlepší přírodní spalovače.
Pekelně pálivé papričky obsahují alkaloid kapsaicin, který zrychluje metabolismus a patří mezi nejlepší a nejrychlejší spalovače. Pálivým jídlům se proto při zeštíhlování nevyhýbejte – nejenže dobře chutnají, ale také po nich budete dobře vypadat. Co třeba pěkně ostré jarní těstoviny? Recept najdete ZDE.
Zázvor
Zázvor není jen pomocníkem při nachlazení.
Čerstvý zázvor je báječným pomocníkem nejen při nachlazení. Tento chuťově výrazný a na první pohled nenápadný kořen má podobné účinky jako chilli papričky. Uvařte si z něj čaj, udělejte z něj zdravý ginger shot nebo ho přidejte do pikantní marinády na maso a nechte ho rozpouštět vaše tukové buňky. Zázvor prohřeje tělo, zrychlí metabolismus a také podpoří trávení.
Jablečný ocet
I jablečný ocet skrývá své benefity.
Jablečný ocet využijete do zálivek, salátů, polévek i marinád. Co o něm možná nevíte, jsou jeho benefity, které vám napomůžou k hubnutí. Zařaďte ho do svého jídelníčku a výsledky máte na dosah. Navíc se traduje, že dokáže udržet na uzdě i vaše chutě na sladké.
Skořice
Skořice dodá chuť, vůni a ještě se po ní hubne.
Omamně vonící kůra má až neuvěřitelnou moc štěpit tuk a cukr, rozproudit krev v žilách a stimulovat zažívání. Pro podporu hubnutí přidávejte mletou skořici, kam se dá – do ovesné kaše, jogurtu, špetku můžete přidat i do kávy nebo před spaním do lahodného nápoje zvaného Moon Milk. Skořice totiž také uvolňuje napětí a zlepšuje náladu. A jestli máte rádi trochu exotické chutě, zkuste marocké masové koule na grilu.
Hubnutí podpoří i kousek ananasu, třeba grilovaného>>>
