Těstovinový salát je chutný oběd hotový do dvaceti minut!

Těstovinové saláty jsou ideálním jídlem do horkého letního počasí. Zasytí, ale přesto jsou lehké a hotové jsou za pár minut. Oceníte je jako jídlo do krabičky do práce i jako vydatný studený oběd na cesty autem. Jaké kombinace chutí fungují? Inspirujte se s námi a pochutnejte si.

Těstovinový salát je vděčným obědem, hotovým do pár minut. Pokud se nebudete bát popustit uzdu fantazii a nezůstanete jen u pokrájených rajčat a okurky a zálivky z majonézy, bude vás tenhle pokrm bavit do nekonečna. Konkrétní postupy na přípravu jednotlivých pokrmů zobrazíte při kliknutí na název receptu.

Těstovinový salát s tuňákem i lososem 

Těstovinový salát s tuňákem je rychlé a zdravé jídlo s vysokým obsahem proteinů, které vás dokonale nasytí. Je to jídlo vhodné pro sportovce a pro ty, kteří nemají příliš času na vaření. Pokud se totiž rozhodnete pro tuňáka v konzervě, máte salát hotový během pár minut. U konzervovaného tuňáka dbejte na kvalitu a před drtí dejte přednost celým kouskům. Pokud zrovna držíte dietu, raději zvolte tuňáka ve vlastní šťávě než toho v rostlinném oleji.

Pokud vám tuňák přijde jako opakující se nuda, zaměňte jej za kousky trhaného uzeného nebo vařeného lososa. Těstovinový salát s lososem je dobrý i druhý den, kdy se všechny chutě propojí.

Těstovinový salát s kuřecím masem

S příchodem letních dní se vám bude jistě hodit i lehký těstovinový salát s kuřecím masem. Je vhodný na rodinné oslavy nebo na párty, kde ho lze podávat jak samotný, tak jako přílohu. Maso nakrájejte na kostičky, zprudka osmažte na oleji a poté nechte vychladnout. Promíchejte s těstovinami, zeleninou, kořením a dresingem. Můžete také přidat sýr pro zvýraznění chuti. S těstovinovým salátem s marinovaným masem budete mít větší úspěch, když ho necháte před podáváním chvíli uležet. 

Těstovinový salát s vejcem 

Těstovinový salát s vejcem je rychlý, snadný, chutný salát, na kterém si pochutnají milovníci masa i vegetariáni.  Zaručeně si ho oblíbí i děti a klidně ho můžete připravit z těstovin, které vám zbyly od oběda nebo večeře. Doslova za pár korun tak nasytíte celou rodinu, a to přitom chutně a zdravě. 

Těstovinový salát bez majonézy

Dobrou volbou pro milovníky zdravé stravy je také těstovinový salát s avokádem. Je ale důležité použít avokádo, které je dostatečně zralé. Nejenže pak má správnou máslovou chuť bez náznaku štiplavosti, ale obalí všechny ingredience a vytvoří jemnou omáčku. Díky tomu nebude nutné do salátu přidávat majonézu nebo další dresing.

 

Těstovinový salát bez masa

Vegetariáni určitě ocení i recept na těstovinový salát s marinovaným tofu a jogurtovou zálivkou. Řecký těstovinový salát pak ti, kteří milují slanou chuť feta sýru a oliv. Ideální letní kombinace na zahradní párty!   

Máte rádi saláty s netradičními chutěmi? Pak vyzkoušejte těstovinový salát s ořechy, kde se střídá sladkoslaná chuť brusinek, kompotovaných mandarinek a slaného sýra. Třešničkou je pak citronová zálivka, které ořechy, česnek a mák dodají ten správný šmrnc.

Další inspiraci, jak připravit skvělý těstovinový salát, naleznete ZDE >>>