8 tipů, které rychle zbaví kocoviny

Bujaré oslavy Silvestra mohou skončit druhý den nepříjemnou kocovinou, která někdy trvá až do večera. Jak se rychle a účinně zbavit následků příliš vydařené oslavy a Nový rok si alespoň trochu užít? Naše tipy vám s kocovinou pomohou!

Dostatek tekutin

Za jednu z příčin kocoviny je považována dehydratace. Alkohol totiž odvodňuje a když tělo nemá z čeho čerpat vodu, začne ji brát ze zásob. Důsledek je bolest hlavy, svalů a celková nevolnost. Ideální je voda nesladká a bez bublinek, vhodné jsou i černý čaj nebo bylinkové odvary, například z máty, heřmánku nebo zázvoru. Doporučujeme pít vodu už v průběhu večera s alkoholem, abyste ho rozředili. Budete se divit, ale správný pitný režim už v průběhu večera udělá divy.

Káva na kocovinu neplatí, sáhněte po Cole

Kvůli dehydrataci je doporučováno nepít kávu, která vás sice povzbudí, ale tělo ještě více dehydratuje. Na oslabený žaludek je mnohem lepší ledově vychlazená Cola, která dodá spoustu cukru a energie. Pokud vám opravdu není dobře, pije Colu po lžičkách. Pokud máte pocit,  

Tučné jídlo jako záchrana

Ačkoliv to po noci hodování zní jako nesmysl, v jídle dávejte přednost tučnějším pokrmům. Nemusíte si dopřávat přímo bůček nebo špek, pomůže i kvalitní vejce na másle nebo avokádo. Tučné jídlo se doporučuje jíst už před samotným pitím, tuk totiž potáhne stěny žaludku, které pak odolněji zvládají pronikání alkoholu a související překyselení. Při kocovině pak jídlo pomůže samo o sobě, protože dodá energii a ztracené minerály.

Vyprošťovací polévka

Pokud chcete, aby vám bylo co lépe co nejdříve, dejte před vyprošťovacím pivem ráno přednost polévce. Polévka je grunt a v případě kocoviny to platí dvojnásob. Taková česnečka je hotovým životabudičem. Ideální je silný hovězí vývar spolu s vejcem a česnekem, který zastraší i ty největší permoníky v hlavě.

Med odbourává alkohol

Pokud vás honí chutě na sladké, vsaďte na med. Med totiž obsahuje fruktózu, která pomáhá odbourávat alkohol – přeměňuje ho na kyselinu octovou, kterou tělo bez problémů spaluje. Medem tělu navíc dodáte i spoustu cukru a obsahuje i malé množství minerálů, konkrétně draslíku a sodíku.

Hlavně neutralizujte

Protože alkohol způsobuje překyselení žaludku, je nutné ho zneutralizovat. Pomůže vypít roztok s jedlou sodou, která překyselení sníží. Neutralizovat pomůže i banán nebo třeba mandle, které jsou zdrojem hořčíku a draslíku.

Pohyb na čerstvém vzduchu

Po bujarém večírku byste si měli dopřát nejenom dostatek spánku a oddychu, ale pokud to stav dovoluje, tak i pohyb. Ideálně na čerstvém vzduchu. Ten vaše tělo probudí a mozek nastartuje k novým aktivitám. Taková venkovní procházka v přírodě vám udělá jenom dobře.

Léky na kocovinu: funguje to nebo

K dostání už jsou léky proti kocovině, které pomohou kocovině předcházet. Ve většině případů ale spíše zmírňují příznaky, kterými tělo na kocovinu reaguje. Silné léky proti bolesti mohou dokonce zhoršit vaše žaludeční potíže. Nejlepším a nejspolehlivějším lékem na kocovinu je stejně odpočinek. Pokud si dopřejete dostatek spánku, tekutin a kvalitního jídla, uvidíte, že následující den bude mnohem lépe.