Princezna Kate si potrpí na zdravé potraviny v bio kvalitě a rozhodně se nebojí stoupnout si do kuchyně a připravit pro svou rodinu večeři. Podívejte se, jaké jsou její nejmilejší recepty, a objevte kouzlo štíhlé postavy princezny Catherine.
Zelené smoothie
Pokud si chcete udržet štíhlou postavu, je zelené smoothie ideální
• Autor:
iStock
Kate je velkou fanynkou snídaňových smoothie. Jejím nejoblíbenějším je zelené, které kombinuje kapustu, řasu spirulinu, matchu, špenát, římský salát, lístky čerstvého koriandru a borůvky. Rozmixováním těchto surovin vznikne přímo supernápoj, protože většina z nich patří mezi superpotraviny. Někdy si Kate dává k snídani i misku ovesné kaše. Tu si oblíbila hlavně během svých těhotenství, kdy bojovala s ranní nevolností. Nejvíce jí pomáhaly ovesné vločky smíchané s ovocem. Oves je také dobrým zdrojem vlákniny, vitaminů B a železa. Kupované müsli možná vypadá lákavě, ale jeho složení často už tak skvělé není. Připravte si vlastní ovocné müsli podle své chuti. Je to úplně jednoduché a nová chuť vás určitě nadchne. A jaké vločky jsou nejvhodnější? Jednoznačně ovesné. Mají pozitivní účinek na unavený organismus, obsahují komplexní sacharidy, vlákninu a prospěšné beta-glukany, díky kterým pomáhají snižovat hladinu cholesterolu i krevního cukru.
Video se připravuje ...
Zdroj: Videohub, CNC
Zeleninové karí
Kate je fanynkou hřejivých kořeněných jídel a jedním z těch, která ráda připravuje pro rodinu, je zeleninové karí s kokosovým mlékem.
• Autor:
iStock
Kate je fanynkou hřejivých kořeněných jídel a jedním z těch, která ráda připravuje pro rodinu, je zeleninové karí s kokosovým mlékem. Zamilovala si ho v době, kdy byla těhotná s princem Georgem, a od té doby se ho nehodlá vzdát. Karí miluje i princ William a oblíbila si ho také princezna Charlotte. Obrovskou výhodou přípravy tohoto receptu je, že zužitkujete téměř jakoukoliv zeleninu, kterou máte zrovna doma v lednici. Dětem udělejte karí jemnější a sladší, do dospělácké verze se nebojte přidat špetku chilli.
Oblíbenou večeří je pečené kuře, které se Kate naučila připravovat podle receptu bývalého královského šéfkuchaře
• Autor:
iStock
Zatímco přes den si Kate dopřává většinou bezmasá jídla, stálicí mezi večerními jídly je pečené kuře, oblíbené jídlo prince Williama. Bývalý královský šéfkuchař Darren McGrady prozradil, že tento pokrm připravoval pro princeznu Dianu a dokonce naučil mladého Williama a Harryho, jak si ho mohou sami připravit. Není to nic těžkého, protože na přípravu stačí pouhé dvě ingredience - kuře a sůl. Kate si údajně jeho recept převzala a udělala z něj stálici ve své domácnosti. Díky nenáročnému postupu tento pokrm zvládne i začátečník.
Tabbouleh
Pokud jde o rodinné večeře, vévodkyně údajně velmi ráda vaří a nebojí se sama zapojit. Pro celou rodinu ráda připravuje tabbouleh, tradiční středomořské jídlo s bulgurem.
• Autor:
iStock
Pokud jde o rodinné večeře, manželka prince Williama údajně velmi ráda vaří a nebojí se sama zapojit. Pro celou rodinu ráda připravuje tabbouleh, tradiční středomořské jídlo s bulgurem. Jedná se o salát původem z libanonské a syrské kuchyně, jehož základem je bulgur nebo kuskus doplněný zeleninou a olivovým olejem, vodou, citronovou šťávou a velkým množstvím nasekané petržele. Obvykle se podává jako předkrm, příloha i jako lehké jídlo, v Libanonu se nabírá na lodičky salátových listů. Pokud chcete tabbouleh ještě lepší, přidejte navrch šťavnaté granátové jablko.
Není tajemstvím, že Kate má slabost pro jihoamerické jídlo ceviche, tedy marinované kousky syrových bělomasých ryb. Že vám syrové ryby nevoní? Trik spočívá v marinádě, která obsahuje citrusovou šťávu. Ta je kyselá a ryby se v ní v podstatě "uvaří zastudena", tudíž může ceviche potěšit jako malý předkrm i ty, co si na sushi nepotrpí.Mimochodem, sushi patří také mezi oblíbená jídla princezny Kate.
Sticky toffee pudding je jeden z mála dezertů, které si Kate nedokáže odepřít.
• Autor:
iStock
Čaj o páté je pro královskou rodinu doslova společenskou událostí, při níž se nepodává jen čaj, ale také něco na zub. Kate je známá tím, že si na sladkosti nepotrpí. Přesto existuje dezert, kterému neumí říci ne, a sice sticky toffee pudink. Tento vláčný dezert, tolik typický pro Británii, připomíná spíše perník a podává se s karamelovou nebo vanilkovou omáčkou a vynikající je i s vanilkovou zmrzlinou. Pokud si ovšem chcete udržet štíhlou postavu jako Kate, měli byste si této sladké pochoutky dopřát jen malý kousek.
Vložit recept
Pokud si chcete udržet štíhlou postavu, je zelené smoothie ideální
Kate je fanynkou hřejivých kořeněných jídel a jedním z těch, která ráda připravuje pro rodinu, je zeleninové karí s kokosovým mlékem.
Oblíbenou večeří je pečené kuře, které se Kate naučila připravovat podle receptu bývalého královského šéfkuchaře
Pokud jde o rodinné večeře, vévodkyně údajně velmi ráda vaří a nebojí se sama zapojit. Pro celou rodinu ráda připravuje tabbouleh, tradiční středomořské jídlo s bulgurem.
Pokud jde o rodinné večeře, vévodkyně údajně velmi ráda vaří a nebojí se sama zapojit. Pro celou rodinu ráda připravuje tabbouleh, tradiční středomořské jídlo s bulgurem.
Sticky toffee pudding je jeden z mála dezertů, které si Kate nedokáže odepřít.
