5 tipů na rychlé obědy do krabičky – na každý pracovní den jeden!
Každý den v týdnu řešíme, co budeme jíst, když jsme v práci. Zajít někam na oběd je velmi běžné řešení, ale ne pokaždé má člověk na jídlo z restaurace čas a samozřejmě také peníze. Pak je nejlepší si oběd připravit den předem do krabičky. Ušetříte čas i peníze a zároveň budete mít i jistotu o tom, co jíte. Připravili jsme pro vás 5 tipů, které zpříjemní váš pracovní den!
Kuskus se zeleninou a kuřecím masem
Velmi vhodnou potravinou pro teplé i studené jídlo je kuskus. Je připravený velmi rychle, protože ho stačí zalít trochou horké vody, spolu se solí a olivovým olejem pro chuť. Je to velmi lehké jídlo, které ale dodá velké množství energie, navíc je velmi chutné i studené. Kuskus se zeleninou můžete dochutit třeba sušenými rajčaty, olivami nebo luštěninami. Jste masožravci? Pak vyzkoušejte například tento recept na kuskus s kuřecím masem a feferonkami!
Rizoto s houbami
Jednoduché a chutné rizoto patří snad v každé rodině k oblíbeným pokrmům. Ať ho připravujete krémové podle tradičního receptu nebo používáte klasickou sypkou rýži, je to velmi rychlé a variabilní jídlo, můžete do něj dát, co chcete. Houbové rizoto lze doplnit kuřecím masem nebo špenátem. Aby měla rýže tu nejlepší chuť, nezapomeňte ji uvařit v domácím vývaru!
Jak připravit krémové rizoto krok za krokem.
Těstovinový salát s tuňákem
Další pokrm, na kterém si pochutnáte i zastudena. Těstoviny si lze uvařit den předem, zeleninu i tuňáka můžete dodat později v práci. Těstovinový salát s tuňákem spolu s olivami a bylinkami je skvělé vydatné jídlo, které vás zasytí na celé odpoledne!
Slaný koláč s rajčaty
S koláči je sice trochu větší práce při přípravě, ale lehce se transportují a když na to přijde, můžete je jíst i studené. Navíc se opět jedná o pokrm, do kterého můžete dát cokoliv, co dům dá. Zeleninu, maso, sýr či na italský způsob s rajčaty a mozzarellou. Zkuste tento výborný koláč s kuřecím masem a olivami!
Další tipy na obědy do krabičky najdete ZDE
Slané muffiny se slaninou
Při pečení nemusíte zůstávat jen u koláčů. Velmi rychlé, ale přitom výborné jsou také muffiny. Ty všichni známe spíše sladké, ale velmi dobré jsou i ve slané variantě, například muffiny se slaninou či sýrem a šunkou.
Lékař radí: Jak poznat nedostatek vitamínů a minerálů a čím je doplnit?