Jak vyzrát na jarní detox a nehladovět

2 / 11
Prohlédnout znovu

Jak vyzrát na jarní detox a nehladovět

Vyzkoušejte pojmout jarní „očistu“ střídmě a myslete na to, co dělá vašemu tělu dobře. | iStock
Největšími zdroji vlákniny je ovoce, zelenina a celozrnné produkty. | istock
Skvělým pomocníkem při jarním detoxu může být poctivý zeleninový nebo slepičí vývar. | iStock
Dodržujte správný pitný režim. | istock
Ořechy jsou také bohatým zdrojem vlákniny. | iStock
Naordinujte si takový detox, který váš organismus ovlivní jen pozitivním směrem. Místo na hladovění se zaměřte na střídmost. | iStock
Vyzkoušejte třeba čočku s halloumi a kadeřávkem, kde je dostatek vlákniny. | F.O.O.D
Doporučuje se dát si zeleninu ke každému jídlu během dne, aby byla splněna potřebná denní dávka. | iStock
Zaměňte rohlíky za kváskový chleba nebo celozrnné pečivo. | iStock
Kvalitní maso je zdrojem bílkovin a obsahuje mnoho důležitých živin. Patříte-li mezi milovníky masa, pak se ho během detoxu rozhodně nemusíte vzdávat. | iStock
Video se připravuje ...