Světový den spánku ve znamení jídel pro lepší usínání: Co (ne)jíst k večeři?
4
/
11
Prohlédnout znovu
Světový den spánku ve znamení jídel pro lepší usínání: Co (ne)jíst k večeři?
Které potraviny jíst, abyste se lépe vyspali?
|
iStock.com
Treska se špenátem je dobrým zdrojem aminokyseliny tryptofanu
|
iStock
Zelené palačinky se špenátem si zamilujete!
|
iStock
Ryby ve zdravém jídelníčku nesmí chybět
|
iStock
Vejce na jakýkoliv způsob, třeba jako šakšuka!
|
iStock
Pomazánka nebo salát z vajec se k večeři skvěle hodí
|
iStock
Avokádová pomazánka s vejci je zdravá, zasytí a chutná skvěle!
|
iStock
Bylinné čaje nebo doplňky stravy se spánkem také pomohou
|
iStock
Video se připravuje ...
Video se připravuje ...
Potraviny obsahující tryptofan jsou také označovány jako „pro dobrou náladu“
|
iStock