Světový den spánku ve znamení jídel pro lepší usínání: Co (ne)jíst k večeři?

3 / 11

Prohlédnout znovu

Světový den spánku ve znamení jídel pro lepší usínání: Co (ne)jíst k večeři?

Které potraviny jíst, abyste se lépe vyspali? | iStock.com

Které potraviny jíst, abyste se lépe vyspali? | iStock.com

Treska se špenátem je dobrým zdrojem aminokyseliny tryptofanu | iStock

Treska se špenátem je dobrým zdrojem aminokyseliny tryptofanu | iStock

Zelené palačinky se špenátem si zamilujete! | iStock

Zelené palačinky se špenátem si zamilujete! | iStock

Ryby ve zdravém jídelníčku nesmí chybět | iStock

Ryby ve zdravém jídelníčku nesmí chybět | iStock

Vejce na jakýkoliv způsob, třeba jako šakšuka! | iStock

Vejce na jakýkoliv způsob, třeba jako šakšuka! | iStock

Pomazánka nebo salát z vajec se k večeři skvěle hodí | iStock

Pomazánka nebo salát z vajec se k večeři skvěle hodí | iStock

Avokádová pomazánka s vejci je zdravá, zasytí a chutná skvěle! | iStock

Avokádová pomazánka s vejci je zdravá, zasytí a chutná skvěle! | iStock

Bylinné čaje nebo doplňky stravy se spánkem také pomohou | iStock

Bylinné čaje nebo doplňky stravy se spánkem také pomohou | iStock

Video se připravuje ...

Video se připravuje ...

Potraviny obsahující tryptofan jsou také označovány jako „pro dobrou náladu“ | iStock

Potraviny obsahující tryptofan jsou také označovány jako „pro dobrou náladu“ | iStock