Lednový detox aneb Jak odlehčit jídelníček: Místo sladkého bílkoviny a vláknina

K pročištění těla pomůže detox. Méně radikální způsob je dodržování zdravého jídelníčku | istock

Aby tělo mohlo odplavovat toxiny z těla, dodržujte správný pitný režim | istock

Cukr ve své čisté formě tělu nepřináší nic dobrého | istock

Velké množství vlákniny pomůže překonat chutě na sladké | istock

Tuky neomezujte, jen vybírejte ty správné | istock

Malé a časté porce jídla během dne zabrání nočním útokům na ledničku | istock

Střídmost v alkoholu vám při hubnutí hodně pomůže | istock