Jídelníček na tři týdny z jediného nákupu? Jde to!

Bez plánu se neobejdete, protože to poslední, co v této době potřebujete, je postrádat část zásadních surovin a přerovnávat v lednici nadbytky těch, které se již neúprosně blíží datu spotřeby | iStock

Jak najít kompromis mezi potřebou nasytit čtyřčlennou rodinu na co nejdelší dobu ze zásob a přitom nerezignovat na pestrý jídelníček, který vás bude bavit? | iStock

Kdy jindy začít plánovat jídelníček a psát si nákupní seznam než teď, kdy se musíme všichni chtě-nechtě držet doma | iStock

Do obchodu teď vyrážejte minimálně | iStock

Česnečka je ideální jednoduchá karanténní polévka | iStock

Naučíte-li se domácí pečivo, budete ušetřeni mnoha cest na nákup | iStock

Jogurt zvládnete v nejhorším případě připravit i sami doma | istock

Koprovou omáčkou potěšíte i děti | F.O.O.D.

V karanténě lze vykouzlit dobrou nápaditou snídani z minima surovin, chce to jen nápad | iStock

Bábovka je jednoduchý moučník z pár surovin | iStock

Nákup potravin omezte, napište si seznam a nakupte na co nejdelší dobu | iStock

Domácí chléb by měl být vaší novou superschopností | F.O.O.D.

Kysané zelí je zdrojem vitaminu C | F.O.O.D.

Ovesná kaše s tím, co každému chutná. Jednoduchá snídaně, která je zdravá a teplá do žaludku | iStock

Celozrnnou mouku můžeme použít i při výrobě domácího chleba | istock

Luštěninové polévky jsou ideálním jídlem ze zásob, můžete je obměňovat různě dle chuti | iStock

Krkonošské kyselo – jednoduché jídlo drsných horalů z chlebového kvasu | F.O.O.D./Marek Bartoš

V receptu na granolu neexistují pevně stanovená pravidla. Řiďte se tím, co vám chutná | iStock

Bramboračku můžete obměňovat dle zásob ve spíži | iStock

Koprová omáčka je prvním poslem léta. Pokud ji ale chcete mít ještě o chlup lepší, podávejte ji se zastřeným vejcem. To je pak ta pravá lahoda | F.O.O.D.

Na kuře na paprice můžete použít celé kuřecí čtvrtky, paličky nebo špalíčky, kvůli absenci kostí však stále více lidí sahá po kuřecích prsou nakrájených na kostky či nudličky | F.O.O.D.

Bábovka je jednoduchý moučník z pár surovin | iStock

Granolu si připravíte do velké sklenice a pak jen odsypáváte | iStock

Domácí granola s mandlemi a medem je jednoduchá a skvěle chutná | iStock

Jablečný perník můžete ozvláštnit čokoládovou polevou nebo džemem | iStock

Využívejte na pečení jablka, která dlouho vydrží | F.O.O.D.