Zdravé těstoviny: Boloňské špagety, pesto i těstovinový salát s lososem

Dokonalé boloňské špagety připravte z méně tučného mletého masa a zdravý sytý oběd je na světě | iStock

Když zvolíte kvalitní suroviny a budete při přípravě těstovin šetřit tukem, vytvoříte si snadno zcela zdravý oběd | istock

Na těstovinovém salátu si pochutnáte v každém ročním období | istock

Nezapomínejte do těstovin přidat zeleninu, která zvětší objem jídla a doplní ho o vlákninu, vitaminy a minerály | istock

Omáčku na těstoviny snadno nahradíte pestem, které můžete zakoupit už hotové | istock

Zapečené těstoviny si můžete připravit i zdravě. Jen nekombinujte smetanu, vejce i sýr | istock