9 superpotravin pro ženy 50+: Jezte je pravidelně a vaše tělo vám poděkuje

1 / 27
Prohlédnout znovu

9 superpotravin pro ženy 50+: Jezte je pravidelně a vaše tělo vám poděkuje

Co by měly jíst ženy po 50? | iStock
Kiwi je bohaté na vitamin C, vlákninu a antioxidanty. | iStock
Kiwi je skvělé i do ovocných salátů. | iStock
Z kiwi si můžete udělat smoothie. | iStock
Řecký jogurt má vysoký obsah vápníku a bílkovin. | iStock
Řecké tzatziki | F.O.O.D.
Video se připravuje ...
Turecká vejce | F.O.O.D.
Borůvky jsou plné antioxidantů a vitaminů. | iStock
Borůvkový koláč s bílou čokoládou | F.O.O.D.
Kynuté borůvkové knedlíky | F.O.O.D.
Borůvková zmrzlina | F.O.O.D.
Lněné semínko nevyniká svou chutí, je ale velmi zdravé. | iStock
Lněné semínko můžete přidávat do jogurtů nebo ochucených tvarohů. | iStock
Sardinky jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin. | iStock
Ze sardinek si můžete udělat výbornou pomazánku. | istock
Avokádo je velmi zdravé. | iStock
Video se připravuje ...
Avokádové guacamole | iStock
Avokádo je plné prospěšných tuků. | iStock
Sójové boby edamame jsou velmi chutné a jejich příprava zabere jen pár minut. | iStock
Poke bowl s edamame | iStock
Vlašské ořechy patří mezi superpotraviny. Odborníci jich doporučují každý den sníst šest. | iStock
Těstoviny s vlašskými ořechy | F.O.O.D.
Mrkvový dort s ananasem a banány | F.O.O.D.
Houby obsahují mnoho důležitých vitaminů a živin. | iStock
Krémová houbová polévka | F.O.O.D.