Zdravé zažívání: Co jíst, abyste se cítili i vypadali lépe?

Jak na zdravé zažívání? | iStock

Největšími zdroji vlákniny je ovoce, zelenina a celozrnné produkty. | istock

cizrna | iStock

Luštěniny jsou často opomíjené, ale můžete z nich uvařit spoustu skvělých jídel | iStock

Saláty z luštěnin | iStock

Klíčky jsou vitamínovou bombou. | istock

Klíčit lze jak luštěniny, tak i semínka a obiloviny. | istock