Name: Veronika Pourová: Jídelníček na hubnutí
Duration: 4 min 15 s
Description: VIDEO: Veronika Pourová: Jídelníček na hubnutí

Před a po tréninku je třeba jíst s rozmyslem. | iStock

Hummus si vychutnáte třeba v celozrnné tortille. | iStock

I během náročnějšího tréninku je třeba doplňovat energii. | iStock

Ovesná kaše s banánem | F.O.O.D.

Řecký jogurt | iStock

Jarní tabouleh se ztraceným vejcem | F.O.O.D.

Smoothie je skvělá volba před cvičením. | iStock

U silového tréninku nezapomínejte na bílkoviny. | iStock

Co jíst před a po cvičení? Chytré tipy, díky kterým vytěžíte z tréninku maximum