9 rad, jak se s pomocí jídla zbavit vypouklého břicha. Pozor si dejte i na některé zdravé potraviny!
2
/
17
Prohlédnout znovu
9 rad, jak se s pomocí jídla zbavit vypouklého břicha. Pozor si dejte i na některé zdravé potraviny!
Jak se zbavit vypouklého břicha?
|
iStock
Začněte den snídaní plnou vlákniny, například z ovesných vloček
|
iStock
Trojí sladkou ovesnou kaši si můžete připravit den předem
|
F.O.O.D.
K plochému břichu vám pomůže i červená řepa, ze které si můžete udělat chutnou pomazánku
|
F.O.O.D.
Dopřejte si draslík, najdete ho například v avokádu nebo banánech
|
iStock
Máta je všestranně užitečná, navíc zlepšuje trávení.
|
istock
Oblíbený drink mojito nesmí postrádat mátu. Chcete-li se ale zbavit vypouklého břicha, dejte si ho raději bez alkoholu.
|
iStock
Voda s citronem, okurkou, jahodami a bazalkou vás nezatíží zbytečnými kaloriemi ani bublinkami
|
iStock
Dávejte si pravidelně kvalitní bílý jogurt a nebojete se ho využít ani při vaření
|
iStock
Do jogurtových dipů ke grilovanému masu můžete přimíchat nasekanou mátu a další bylinky
|
iStock
Z čerstvého zázvoru si můžete udělat limonádu nebo čaj
|
iStock
Fenyklová semínka
|
iStock
K plochému břichu vám pomůže kimchi z fermentované zeleniny
|
iStock
Pečený losos patří mezi ryby, které zrychlují spalování tuků
|
iStock
Video se připravuje ...
Vafle s lososem, vejci a avokádem
|
iStock
Video se připravuje ...