Dali jste si předsevzetí zhubnout? Tyto časté chyby vám ho mohou pokazit!

1 / 13
Prohlédnout znovu

Dali jste si předsevzetí zhubnout? Tyto časté chyby vám ho mohou pokazit!

Chyby při hubnutí | iStock
Video se připravuje ...
Omezení jídla na minimum vám při hubnutí nepomůže | iStock
Ne všechny zdravé potraviny, jsou při hubnutí vhodné, a je dobré je konzumovat s mírou. Například ořechy. | iStock
Bílý jogurt je při hubnutí mnohem lepší než ovocný nízkotučný. | iStock
Nezapomínejte jíst hodně bílkovin | iStock
Skvělým zdrojem bílkovin je quinoa | iStock
Výborným zdrojem bílkovin i vlákniny jsou lněná semínka | iStock
Důležitá je při hubnutí vláknina, rozpustná i nerozpustná | iStock
Nesledujte jen čísla na váze, mohou být zavádějící | iStock
Měření obvodu pasu je při hubnutí často lepším ukazatelem než číslo na váze | iStock
Zapisujte si každý den, co jíte | iStock
Video se připravuje ...