Dnes je nejdepresivnější den v roce: Nedejte se a zkuste tyto recepty pro dobrou náladu
5
/
14
Prohlédnout znovu
Dnes je nejdepresivnější den v roce: Nedejte se a zkuste tyto recepty pro dobrou náladu
Endorfiny jsou uvolňovány nejčastěji fyzickou aktivitou, přičemž dochází k navození dobré nálady a pocitů štěstí.
|
iStock
Video se připravuje ...
Věděli jste, že uvolňování endorfinů můžete podpořit nejen procházkou nebo jinou fyzickou aktivitou, ale také něčím na zub?
|
iStock
Čokoláda zahání všechny chmury světa. Je to první sladkost, po které saháme, když jsme ve stresu nebo smutní.
|
istock.com
Navodit dobrou náladu si můžete pomocí čokoládové pěny.
|
F.O.O.D
Oříšky obsahují nenasycené mastné kyseliny, které našemu organismu prospívají. Jedná se o přírodní palivo pro náš mozek.
|
iStock
Borůvky působí jako přírodní stabilizátor nálady.
|
iStock
Dopřejte si borůvky v podobě banánovo-borůvkového smoothie bowl, které vám zlepší náladu.
|
iStock
Kurkuma působí jako přírodní antidepresivum.
|
iStock
Zařaďte do svého jídelníčku mrkvový krém s kurkumou a fetou a užijte si okamžité zlepšení nálady.
|
iStock
Tyto dokonalé kynuté borůvkové knedlíky vám vykouzlí úsměv na rtech.
|
F.O.O.D.
Ořechy dokážou zázraky
|
iStock
Video se připravuje ...
Video se připravuje ...